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自分を回復させる方法は色々あると思うんだけど、ある程度体力残ってるうちにやっとくべきは、「自分が消耗している原因にきちんと向き合う」ことだとおもう。結局のところ、特に人間関係において自分を疲れさせている原因は、人に対するものであることが多いのは間違いないわけで。その疲れの原因が、権力関係に起因するものなのか、それとも自分の思考のクセによるものなのか。そこを切り分けて、権力関係によるものでも、自分の思考のクセも、わかっていると比較的切り離して、なんとかできる場合が多いように思う。
それもできないとか、難しいと感じるなら、基本的にはまず「身体がむちゃくちゃ疲れている」ことに原因があるかもしれないから、とにかくたくさん寝る時間を確保する。寝ることに罪悪感感じたとしても、とにかく寝る。
結局は、遠回りに見える道が近道ではないかなーとおもう。