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なつめ

これをやったよ。四つんばいになって片足をあげるのがいまだに苦手。上半身がぶれてしまう

初心者でもできる◎　美ボディを作る全身の筋トレはこれだけでOK！（腹筋・お尻・背中・脚・腕）【運動習慣ゼロからの脱出】
youtube.com/watch?v=WDHhjyJ-EH

YouTube初心者でもできる◎　美ボディを作る全身の筋トレはこれだけでOK！（腹筋・お尻・背中・脚・腕）【運動習慣ゼロからの脱出】のがちゃんねる/nogachannel
2025年6月24日 12:13·公開·Tusky
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