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「一般的に見かける餃子を活用して糖質制限を行う場合、糖質量を考えると向いているとは言い難いです。ただ、食べる個数を絞って食べたりするなど、工夫をすれば食べても良いと考えます。糖質制限中でしたら、餃子のみ食べる際の目安量は7個程度としてください。1食あたりの糖質量が40gを超えないように調整すると良いでしょう」
餃子のカロリーと糖質量は高い？〜ダイエット時のポイントも解説〜 | シンクヘルス株式会社 https://health2sync.com/ja/blog/gyoza-kcal-carbo/
シンクヘルス株式会社餃子のカロリーと糖質量は高い？〜ダイエット時のポイントも解説〜 | シンクヘルス株式会社日本人が好きな食べ物の一つ「餃子」。しかし糖質やカロリーがどのくらいなのか気になる方も多いのではないでしょうか。このブログでは餃子の皮の糖質量やダイエット中のポイントなど分かりやすくご紹介しています。