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「ダイエット=我慢というパターンにハマってしまう人が多いと思いますが、やはり我慢はいつか耐えられなくなってしまいます。なので、いかに日常に溶け込ませることができるか、というのがダイエット成功＆リバウンドに繋がると実感しています」
「姿勢が悪い人には筋肉が硬い人も多いので、日頃からストレッチをして、老廃物を溜めにくい痩せやすい体作りを心がけてほしいですね」
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大正製薬お役立ちコラム知りたいのはリバウンドしにくいダイエット方法ダイエット成功の陰にリバウンドあり、と言っても過言ではないほど、ダイエットとリバウンドは表裏一体の存在。健康的なボディラインを保つヨガインストラクターが実践しているという、リバウンドしないためのダイエット方法をポイントごとに分けて紹介します。