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今日からこの本の『神やせエクサ プランB (多少ハードでも確実に結果を出したい人におすすめ！)』をはじめてみた。1日目は合計8分で、くっきりデコルテストレッチ、すっきり背中ストレッチ、ほっそり美脚ストレッチの3種類。

「何も考えずに本のとおりにマネして運動するだけで体が変わります。石本先生が考えに考え抜いたエクササイズプランは２つ。自分の好きな時間、すきま時間にできること、また7日間違う種類のエクササイズ（ストレッチ、有酸素、簡単な筋トレ）をする点がポイントです」

食事制限一切なし！ ストレスゼロでやせる！　1日10分！神やせ7日間エクササイズ 電子書籍: 石本 哲郎 https://www.amazon.co.jp/dp/B0BS8GYNRY?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1