神やせエクサ プランBの3日目。屋外の有酸素運動、ヒップアップ 大股ウォーキング 時速6kmで10分。雨雲レーダによると雨が近いので、降る前に歩く。腕を前後に大きく振って、前へ前へと進む意識で、グイグイと歩く。かなり疲れて汗だくに
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