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「睡眠中に足がつって重症なときは非常に痛みがあるために、どの筋肉がつっているのか分からないという人が非常に多いんですね。「ふくらはぎがつった！」と思ったら、じつは違う場所がつっていることがあります。すねがつった場合ふくらはぎを伸ばしてしまうと逆効果になります。ですので、ゆーっくりふくらはぎを伸ばしていきます。で、「これは違うな、すねかも」と思ったら、すねの筋肉をゆっくり伸ばしてみてください。」

大人気テーマ「足や手の筋肉のつり」第２弾！　対処法と予防法｜読むらじる。｜NHKラジオ らじる★らじる https://www.nhk.or.jp/radio/magazine/article/nhkjournal/iry20240124.html